Postural Ball ®

Postural Ball ®

Nouvelle discipline depuis 2015 dans l'association. Cette activité rentre dans la catégorie sport santé. Faire travailler son corps lentement, en étant concentré sur ce qu'on fait avec un gros ballon.

Le Postural Ball® se fait en musique et avec un gros ballon.
On prend une position sur un gros ballon que l'on tient au maxiumun une minute. Pour nous aider à tenir cette position: on contracte ses abdominaux en imaginant deux élastiques sur les côtés, on se grandit en pensant à des points de sorties et en controlant sa respiration. Puis on se détend avant de changer de position, toujours en s'aidant du ballon.
 
Cette méthode est trés recente (à peine deux ans) et elle a été mise au point par Nadine GARCIA.
 
 Cours LundiMercrediVendredi 

Brioude

 

10h30                   

 

15h15                      

 

Fontannes

 18h15                     

 

   
Simple
155€
1 cours/semaine

+ 5€ d'adhésion au club

Matériel à prévoir :

  • tapis
  • ballon (65 cm)
Double
235€
2 cours/semaine

+ 5€ d'adhésion au club

Matériel à prévoir :

  • tapis
  • ballon (65 cm)
Bimensuel
84€
1 cours/15 jours

+ 5€ d'adhésion au club

Matériel à prévoir :

  • tapis
  • ballon (65 cm)
La séance
8€
la séance

+ 5€ d'adhésion au club

Matériel à prévoir :

  • tapis
  • ballon (65 cm)