Postural Ball ®

Postural Ball ®

Nouvelle discipline dans l'association. Cette activité rentre dans la catégorie sport santé. Faire travailler son corps lentement, en étant concentré sur ce qu'on fait.

Le Postural Ball® se fait en musique et avec un gros ballon.
On prend une position sur un gros ballon que l'on tient au maxiumun une minute. Pour nous aider à tenir cette position: on contracte ses abdominaux en imaginant deux élastiques sur les côtés, on se grandit en pensant à des points de sorties et en controlant sa respiration. Puis on se détend avant de changer de position, toujours en s'aidant du ballon.
 
Cette méthode est trés recente (à peine deux ans) et elle a été mise au point par Nadine GARCIA.
 
 Cours LundiMardi MercrediVendredi 

Brioude

 

 19h30 (salle de danse 3)

semaines impaires

complet

10h15 (complet)

(salle de danse 1)

15h00

(salle de danse 1)

Fontannes

 18h15 (espace Philippe Vignancour)

semaines paires

     
Simple
152€
1 cours/semaine

+ 5€ d'adhésion au club

Matériel à prévoir :

  • tapis
  • ballon (65 cm)
Double
232€
2 cours/semaine

+ 5€ d'adhésion au club

Matériel à prévoir :

  • tapis
  • ballon (65 cm)
Bimensuel
81€
1 cours/15 jours

+ 5€ d'adhésion au club

Matériel à prévoir :

  • tapis
  • ballon (65 cm)
La séance
8€
la séance

+ 5€ d'adhésion au club

Matériel à prévoir :

  • tapis
  • ballon (65 cm)